করোনাকালীন জাতির প্রতি লায়ন সেলিমা আজীজের আহবান

করোনার প্রকোপ প্রতিদিন বেড়েই যাচ্ছে আর তাই আমাদের অনেক বেশী সাবধান হতে হবে, সবার প্রতি আমার সবিনয় অনুরোধ , আসুন আমরা নিচের নিয়ম গুলো মেনে চলি এবং আরও সচেতন হই :-

# খুব বেশী জরুরী না হলে ঘরের বাইরে না যাই এক্ষেত্রে যদি (work from home ) করা যায় তবে সেটা খুব ভাল ,

# যদি ঘরের বাইরে যাওয়ার খুব প্রয়োজন হয় তবে অবশ্যই মাস্ক পরে যেতে হবে এবং কোনো অবস্হায় বাইরে মাস্ক খোলা যাবেনা,

# বাইরে গেলে সামাজিক দুরত্ব মেনে চলি , যেখানে লোক সমাগম বেশী সে জায়গাগুলো এড়িয়ে চলি ,

# সম্ভব হলে প্রয়োজনীয় কেনাকাটা গুলো আমরা বাসায় বসে অনলাইনে করে নিতে পারি , আজকাল অনেক অনলাইন শপ হয়েছে এবং উনারা তুলনামূলক সল্প মূল্যে এবং সহজ শর্তে Product সেল করছে ,

# ঘরের বাইরে গেলে যদি হাত ধোয়ার সুযোগ থাকে তবে অবশ্যই সাবান পানি দিয়ে হাত ধুতে হবে নাহলে হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করতে হবে, আর বাসায় থাকা অবস্হায় একটু পর পর সাবান পানি দিয়ে হাত ধৌত করতে হবে ,

# বাইরে থেকে বাসায় ফিরে সম্ভব হলে গোসল করতে হবে নতুবা পোষাক পাল্টে নিজের শরীর খুব ভালভাবে পরিষ্কার করতে হবে ,

#প্রতিদিন ঘর বাড়ী খুব ভালভাবে পরিষ্কার করতে হবে এবং ঘরে যেনো আলো, বাতাস প্রবেশ করতে পারে সেদিকে নজর দিতে হবে ,

# প্রতিদিন খাবারের তালিকায় প্রোটিন জাতীয় খাবার, শাকসব্জি ও ফল থাকতে হবে, এক্ষেত্রে সবার সামর্থঅনুযায়ী যেটা কেনা সম্ভব সেটাই কিনবে,

# প্রতিদিন গরম পানি খাওয়ার অভ্যাস করি ও গরম পানির ভাপ ও গার্গল করার অভ্যাস করি ,

# সবচেয়ে বড় কথা সবাই কে আরও বেশী সচেতন হতে হবে এবং অন্য কেও সচেতন হওয়ার জন্য আগ্রহী করতে হবে, মনে রাখতে হবে ভয় নয় বরং কিভাবে ভাল ও সুস্হ্য থাকা যায় সেই চেষ্টা করতে হবে , পরিশেষে-

সবার প্রতি আমার আন্তরিক অনুরোধ , আসুন আমরা সবাই সবার সুস্থ্যতার জন্য দোয়া করি , সাবধানতা ও সচেতনতার সাথে স্বাস্হ্যবিধি মেনে চলি ও এই মহামারী কে জয় করি ।

লায়ন সেলিমা আজীজ

এপ্রিল ৮/২০২১